La dieta Mediterránea: Un estilo de vida saludable
La dieta mediterránea propone una serie de patrones gastronómicos que están al alcance de todos y que permite sobre todo, poder disfrutar de la comida y del placer que proporciona comer, ya sea en familia, con amigos o de manera individual. Para poder disfrutar de las ventajas que tiene tener a tu alcance este tipo de alimentos, es importante que en primer lugar prepares la comida de manera relajada, disfrutes de la cocina y hagas de estos ratos, una ocasión para compartir con tu familia, ya que el hecho de sentarte alrededor de la mesa con tu familia, potencia el valor social y cultural de la comida.
«Desde MediterraneanBox, os animamos, además, a que incorporéis alimentos frescos y de primera, puesto que así notarás todos sus beneficios, y harán que tus platos tengan un sabor diferente.»
Cuando hablamos de dieta mediterránea, nos tenemos que guiar siempre por la pirámide alimentaria que promueve el Ministerio de Salud, Servicios Sociales e Igualdad, el cual a través de la estrategia NAOS (estrategia para la Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad), nos dan las claves para poder seguir un estilo de vida saludable que englobe una correcta alimentación y actividad física.
La dieta mediterránea propone una serie de patrones gastronómicos que están al alcance de todos y que permite sobre todo, poder disfrutar de la comida y del placer que proporciona comer, ya sea en familia, con amigos o de manera individual. Para poder disfrutar de las ventajas que tiene tener a tu alcance este tipo de alimentos, es importante que en primer lugar prepares la comida de manera relajada, disfrutes de la cocina y hagas de estos ratos, una ocasión para compartir con tu familia, ya que el hecho de sentarte alrededor de la mesa con tu familia, potencia el valor social y cultural de la comida.
Desde MediterraneanBox, os animamos, además, a que incorporéis alimentos frescos y de primera, puesto que así notarás todos sus beneficios, y harán que tus platos tengan un sabor diferente.
Descansar y practicar una actividad física moderada, son recomendaciones que también forman parte de la dieta mediterránea. Como ya os hemos dicho alguna vez, se trata de algo más que una dieta, se trata de una manera de vivir y de una guía para todo aquel que desee mejorar sus hábitos de vida.
Desde MediterraneanBox, queremos que todo esto lo puedas disfrutar en tu casa, por lo que te acercamos en cada una de nuestras cajas todo el sabor del mediterráneo para que puedas beneficiarte de todas y cada una de sus ventajas.